את משקיעה שעות באימונים, נותנת מעצמך 200%, שואפת להשתפר כל הזמן – אבל האם עצרת רגע לשאול מה קורה עם הדלק שאת מכניסה לגוף? הרבה מתאמנים...

רובנו רגילים לחשוב על רעב כתחושת בטן פשוטה – סימן מהגוף שהוא צריך דלק. אולי זו ירידה באנרגיה, כאב בקיבה, או סתם תחושת ריקנות. אבל מה אם...

ואם להיות כנות – לפעמים גם אנחנו. כמה פעמים מצאת את עצמך גוללת בלי הפסקה, ובסוף מרגישה ריקנות, כיווץ בלב או ביקורת עצמית מוגזמת? הסקירה...

ניסית הכל, אבל המשקל פשוט לא זז? את לא לבד. יש הרבה סיבות לכך שירידה במשקל יכולה להיות מאתגרת – והן לא תמיד קשורות למה שאת אוכלת או כמה...

אנחנו רגילים לחשוב שירידה במשקל תלויה בכמה קלוריות נאכל וכמה נשרוף.  אבל מחקר עדכני חושף מציאות קצת שונה – ומורכבת יותר. מתברר שמה שקורה...