מה יקרה אם תפסיקי להילחם בגוף שלך — ותתחילי לבחור בו?

מגיל 12 אני זוכרת את עצמי חיה בין דיאטה לדיאטה. שייקים, שקילת כל גרם אוכל, ספורט אינטנסיבי — הכל רק כדי לראות את המספר על המשקל יורד. לא משנה כמה התאמצתי, זה אף פעם לא היה מספיק. שנאתי את הגוף שלי. חשבתי שאם רק אצליח לרדת עוד קצת, אולי סוף סוף אוהב את מה שאני רואה במראה.

לקח לי שנים להבין שהבעיה מעולם לא הייתה בי. היא הייתה בגישה. הגישה שהבטיחה לי ש”אם רק תתאמצי מספיק — תצליחי”, אבל לא סיפרה לי מה קורה כשהמשקל עולה בחזרה, כשהרעב מנצח, כשהחיים נכנסים באמצע.

היום אני יודעת שהמספר על המשקל לא מגדיר אותי — והוא גם לא יגדיר אותך. אני כאן כדי להראות לך שאפשר אחרת.

אני מאמינה שאיזון אמיתי הוא השילוב בין הזנת הגוף להזנת הנפש. שאין ארוחה אחת שמשמינה כמו שאין ארוחה אחת שמרזה. שהסוד הוא לא באיסורים, אלא במינונים.

אני מאמינה בליווי אישי, מכיל וחומל — כזה שלא רק נותן לך כלים פרקטיים, אלא גם עוזר לך להתמודד עם הביקורת הפנימית, עם תחושת הכישלון ועם הפחד לנסות שוב. זה לא עוד תפריט. זה לא עוד “אסור ומותר”. זה תהליך שמלמד אותך להקשיב לגוף שלך, לתת לו מקום — ולהחזיר לעצמך את המקום שלך.

אם עוד לא הבנת מי אני — אז היי, אני עפרי, דיאטנית קלינית, ואני פה לשבור לך את ההיויו הבלתי נגמר שאת חווה מול דיאטות ומול עצמך — אני כאן בשבילך. יחד נבנה דרך חדשה. דרך שתוכלי להתמיד בה, לא כי את חייבת — אלא כי תאהבי את איך שהיא גורמת לך להרגיש.

הגיע הזמן לפתוח את הראש, את הלב ואת

הצלחת— ולגלות שזה אפשרי!